淋巴系统是我们最不被重视的身体部位之一。虽然大多数人都知道血液通过他们的静脉流动是生命所必需的，但很少有人意识到淋巴系统同样重要。虽然我们的血液将氧气和营养物质输送到全身，但淋巴系统有助于排出废物，毒素和液体。它与循环系统协同工作。当血液流动时，它会导致间质液的释放。这种液体提供营养和氧气。反过来，细胞将其废物释放到间质液中。然后，太大而无法被身体重新吸收的颗粒被淋巴系统拾取并携带到淋巴结，在那里可以被过滤。

这一过程对人类健康至关重要。如果没有废物清除系统，我们都会充满毒素和其他不良物质，这些毒素会让我们生病。更不用说，大量废物的堆积会导致细胞死亡的增加。毒素和液体在细胞和组织中的积累会导致痛苦的炎症，并增加癌症风险。

淋巴系统与循环系统平行，并且在身体周围发现几个淋巴结 - 过滤部位。您的扁桃体，脾脏和腺样体是淋巴结。淋巴细胞或白细胞也是淋巴系统的主要资产。淋巴细胞有助于在淋巴液进入血液之前清除毒素。

你可能感觉很好，但你知道西方人从办公椅到沙发垫的平均生活方式可以减少94%的淋巴系统的流量吗?改善淋巴系统循环并保持一切正常运转的最佳方法是提高您的活动水平。动起来!有很多方法可以开始更积极的生活方式。您可以加入健身房，也可以通过加入活动小组(如皮划艇或徒步旅行俱乐部)来培养新的积极爱好。探索当地的公园或自然区域是花时间在户外并增加血液循环的好方法。

虽然运动非常重要，但还有许多其他方法可以帮助增强淋巴系统的功能。例如，摄入大量新鲜、干净的水对于血液和淋巴液的正常循环至关重要。脱水是你能对身体做的最糟糕的事情之一 - 它需要水!改用以健康、营养食品(如新鲜水果和蔬菜)为中心的饮食也是促进系统发育的好方法。营养和富含抗氧化剂的饮食的力量根本无法取代。

淋巴系统是我们最不被重视的身体部位之一。虽然大多数人都知道血液通过他们的静脉流动是生命所必需的，但很少有人意识到淋巴系统同样重要。虽然我们的血液将氧气和营养物质输送到全身，但淋巴系统有助于排出废物，毒素和液体。它与循环系统协同工作。当血液流动时，它会导致间质液的释放。这种液体提供营养和氧气。反过来，细胞将其废物释放到间质液中。然后，太大而无法被身体重新吸收的颗粒被淋巴系统拾取并携带到淋巴结，在那里可以被过滤。

这一过程对人类健康至关重要。如果没有废物清除系统，我们都会充满毒素和其他不良物质，这些毒素会让我们生病。更不用说，大量废物的堆积会导致细胞死亡的增加。毒素和液体在细胞和组织中的积累会导致痛苦的炎症，并增加癌症风险。

淋巴系统与循环系统平行，并且在身体周围发现几个淋巴结 - 过滤部位。您的扁桃体，脾脏和腺样体是淋巴结。淋巴细胞或白细胞也是淋巴系统的主要资产。淋巴细胞有助于在淋巴液进入血液之前清除毒素。

你可能感觉很好，但你知道西方人从办公椅到沙发垫的平均生活方式可以减少94%的淋巴系统的流量吗?改善淋巴系统循环并保持一切正常运转的最佳方法是提高您的活动水平。动起来!有很多方法可以开始更积极的生活方式。您可以加入健身房，也可以通过加入活动小组(如皮划艇或徒步旅行俱乐部)来培养新的积极爱好。探索当地的公园或自然区域是花时间在户外并增加血液循环的好方法。

虽然运动非常重要，但还有许多其他方法可以帮助增强淋巴系统的功能。例如，摄入大量新鲜、干净的水对于血液和淋巴液的正常循环至关重要。脱水是你能对身体做的最糟糕的事情之一 - 它需要水!改用以健康、营养食品(如新鲜水果和蔬菜)为中心的饮食也是促进系统发育的好方法。营养和富含抗氧化剂的饮食的力量根本无法取代。