【茉莉蜜茶营养成分表】茉莉蜜茶是一种结合了绿茶与茉莉花香的饮品，深受许多消费者的喜爱。它不仅口感清新，还具有一定的保健功效。了解其营养成分有助于消费者做出更健康的饮品选择。以下是对茉莉蜜茶营养成分的简要总结，并附上详细的营养成分表。
一、茉莉蜜茶的主要营养成分概述
茉莉蜜茶主要由茶叶、茉莉花、水和糖等成分组成，根据不同的制作工艺和配方，其营养成分会有所差异。一般来说，茉莉蜜茶属于低热量饮品，但含糖量较高，因此饮用时需注意适量。
- 热量：每100毫升约20-40千卡（视糖分而定）
- 碳水化合物：主要来自添加糖
- 蛋白质：含量较低
- 脂肪：几乎不含
- 膳食纤维：微量
- 维生素：含有少量维生素C和B族维生素
- 矿物质：如钾、镁等
- 抗氧化物质：如茶多酚、儿茶素等
二、茉莉蜜茶营养成分表（以常见市售产品为例）
| 成分名称 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 20 - 40 kcal |
| 蛋白质 | 0.1 - 0.3 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 碳水化合物 | 5 - 10 g |
| 糖 | 4 - 8 g |
| 膳食纤维 | 0.1 - 0.3 g |
| 维生素C | 1 - 3 mg |
| 钾 | 10 - 20 mg |
| 镁 | 2 - 5 mg |
| 茶多酚 | 10 - 20 mg |
三、注意事项
虽然茉莉蜜茶在口味上受到欢迎，但因其通常含有较多的糖分，长期大量饮用可能会对血糖控制和体重管理产生影响。建议选择无糖或低糖版本，并控制每日摄入量。
此外，茉莉蜜茶中所含的茶多酚和抗氧化物质对身体有益，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。因此，在合理饮用的前提下，茉莉蜜茶可以作为一种健康饮品的选择。
如需更详细的营养分析，建议查看具体产品的包装标签或咨询相关品牌官方信息。