禁食饮食已经存在了好几年，并且正在获得牵引力。有些人发誓16：8饮食，每天只在八小时的窗口内进食。其他人遵循5：2，每周禁食两天，并在 ...浏览全文>>
从鱼油到蛋白粉 - 看看专家信任哪种补充剂。当谈到补充剂时，通常很难破译哪种蛋白粉，Omega-3油，多种维生素等值得信任。如果你曾经在全 ...浏览全文>>
创伤，疾病和压力;炎症的原因有很多。它也可能是由不健康的食物和生活习惯引起的。从补充剂中获得额外的支持可能是减少炎症的好主意。以下 ...浏览全文>>
避免氟化物的原因有很多。它不是必需的营养素;事实上，它远非如此。氟化物是一种神经毒性化学物质，在供水中确实没有位置。疾病预防控制中 ...浏览全文>>
超级食物这个词最近可能有点过度使用，但有一些食物真正符合描述。一个绝对应该在超级食品清单上的是一种相当不起眼的植物(直到现在!)，叫 ...浏览全文>>
不到100年前，大多数西方人没有必要服用营养补充剂。我们的土壤富含必需的矿物质，我们的饮食中充满了有机和自家种植的食物，我们的环境含 ...浏览全文>>
(自然新闻)每天只吃一把坚果可以将患癌症和心脏病的风险降低多达30%，根据伦敦帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员进行的一项研究，并发 ...浏览全文>>
根据哥本哈根儿童哮喘前瞻性研究(COPSAC)和滑铁卢大学的一项新研究，在怀孕期间服用某些omega-3脂肪酸补充剂可以将儿童哮喘的风险降低近三 ...浏览全文>>
我们从主流媒体收到的健康和营养信息往往被证明是不正确的，以至于即使对于《自然新闻》的普通读者来说，也很难知道该相信什么。营养领域最 ...浏览全文>>
英国公共卫生部(PHE)的使命是告知其公民，典型的现代生活方式正在破坏健康。PHE是英国卫生部的一部分。BBC公布了一个令人震惊的统计数据： ...浏览全文>>
最近的一项研究显示，能量饮料的有害影响超出了咖啡因含量。根据作者的说法，大量研究早已确定能量饮料可能会对心脏健康产生不利影响，但实 ...浏览全文>>
长期以来，人们一直认为，减少钠摄入量可以降低血压和患心血管疾病的风险。然而，在2017年实验生物学会议上宣布的新发现挑战了这一长期存在 ...浏览全文>>
春天是大自然从寒冷的冬季反弹的季节，你的身体也不例外。根据一篇关于 MindBodyGreen com 的文章，身体知道更新和恢复活力的季节即将到 ...浏览全文>>
修剪腰围和更苗条的身体的答案一点也不复杂。不需要花哨的时尚饮食或昂贵的补品来减掉那些不需要的体重并保持身材。你需要做的就是用更多的 ...浏览全文>>